Como o nutricionista pode ajudar na manutenção da saúde?
Na maioria das vezes, temos uma tendência em negligenciar os cuidados com a própria saúde. Priorizamos atividades que nem sempre nos trazem bem-estar ou qualidade de vida.
A nossa saúde começa pela boca. E é nela que se inicia o processo digestivo. A escolha dos alimentos e a forma como os mastigamos, influenciam na absorção dos nutrientes.
Além disso, a quantidade de alimento que colocamos no prato deve ser observada, para que não haja falta, nem excesso de comida. Nos dois casos, pode haver prejuízo à saúde.
Normalmente, quando procuramos um nutricionista, visamos a perda de peso. No entanto, muito mais do que a estética, o nutricionista auxilia na recuperação do equilíbrio corporal como um todo, incluindo a reeducação alimentar, que reflete na saúde física e mental.
Quando estamos bem alimentados, com todos os nutrientes essenciais preenchendo as nossas células e executando as suas devidas funções no organismo, ganhamos energia, melhora da qualidade do sono, bom humor e aumento da autoestima.
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